1、鸡肉切成适口大小,拌入除太白粉外的腌料抓匀,茭白去壳及老皮切滚刀块、葱切段,蒜头切片,酱料调匀备用

2、锅中下1大匙油爆香蒜片

3、鸡肉太白粉抓匀后摊平略煎2分钟,然后翻面跟蒜片一起拌炒,炒至7、8分熟后盛出

4、原锅再加入1大匙油爆香葱白,茭白下锅一起翻炒,加入1大匙水后,盖上锅盖焖煮2-3分钟至熟透

5、开盖加入鸡肉,下酱料拌炒均匀

6、起锅前下葱绿略为翻炒即可盛盘

1、鸡肉切成适口大小,拌入除太白粉外的腌料抓匀,茭白去壳及老皮切滚刀块、葱切段,蒜头切片,酱料调匀备用

2、锅中下1大匙油爆香蒜片

3、鸡肉太白粉抓匀后摊平略煎2分钟,然后翻面跟蒜片一起拌炒,炒至7、8分熟后盛出

4、原锅再加入1大匙油爆香葱白,茭白下锅一起翻炒,加入1大匙水后,盖上锅盖焖煮2-3分钟至熟透

5、开盖加入鸡肉,下酱料拌炒均匀

6、起锅前下葱绿略为翻炒即可盛盘
