1、调整自己的饮食女性朋友如果有了怀孕的想法，首先应该调整自己的饮食，养成十个良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，摄取充足的营养物质，对怀孕会有很大的帮助。如果女性朋友营养不足，机体的功能下挡草邓瑛降，怀孕的过程势必会受到影响。在怀孕之前，女性朋友若是养成良好的饮食习惯，怀孕后可以吃得更好，为胎儿提供更好的营养物质。
3、禁止用药备孕的时候禁止用药，这就要讲到锻炼了，适当跑步和散步有助于抵抗力的提升，减少患病概率特别是感冒。
5、宠物备孕时最好把宠物送走或者转移地方饲养，因为弓形虫会感染。
7、男性的一些注意事项除了女性要备孕，男性也是很必要的，首先男性要做到的就是和女性一起开始进入备孕期。忌烟、忌酒众所周知，除了忌烟、忌酒男性还要忌熬夜、忌桑拿、忌久坐，这些都会破坏精子的形成，可能会导致变异;忌穿紧身裤，紧身裤会让精子的产出减少;忌滥用药物，因为一些药物会影响精子的生存能力，也会促使精子变异，所以一定要忌用，不只是女方，男方也是要忌用的。
