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释放压力简单的六种方法!
时间:2024-10-14 16:45:08
1、运动:将所有的不满化成动力随着汗水流出来。
3、记录:当有无法释放的压力时可以选择将它记录下来 会使自己得到缓解
5、买东西:转移自己的注意力比如买东西
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