1、早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。
3、饮食尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，要有充足的睡眠，戒烟戒酒。
5、温馨提示：想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。
