1、鸡胸肉清洗干净去掉肥油和筋膜。
3、将鸡胸肉放入碗中,加入一勺蚝油,揉捏均匀后放置两小时腌制入味
5、然后两面裹上面包糠,用手轻按,抖掉多余的面包糠。
7、放入预热好的烤箱,200度,20分钟,烤好的鸡排取出切成小块,蘸番茄酱就可以吃啦。