1、穿浅色或者有横条纹的裤子：让大腿显胖点的最直接方法是穿宽松的、浅颜色的裤子，如果裤子上横条纹，或者方格图案，同样腿会显得腿些；忌穿紧紧身的、深色的裤子，那样只会显得腿更细。
3、经常跑步跳绳、登山：跑步、打羽毛球、跳绳、登山、也能增加大腿粗点，并且能增强腿部肌肉的力量。在运动场上，我们看到长跑运动员的身材都是棒棒的，修长而不瘦，匀称而不臃肿，身上的肉不多不少；我们首先需要的是健康的腿胖，而不是病态的腿胖，比如只吃不动。
5、提高脾的功能：脾在中医上，有着重要的地位，脾的功能是运化气血。有的人天生很瘦，怎么吃都吃不胖，很可能因为是薨坨诨罾脾虚了，脾虚的人脸色发黄、没什么血色、浑身有气无力。提高脾虚的方法是减轻压力、早睡早起，经常吃点补脾的食物，比如芋头、薏米、黄豆、山药、芡实、红枣等。按揉脾经也能调理脾虚，特别是脚前部的太白穴，按摩了太白穴相当于给人体补充气血。
