1、不要暴饮暴食准妈妈是胎儿唯一的营养来源，营养充足，不仅对胎儿发育有利，对孕妇本身的健康也有益，但这并不意味着就是多吃。切记不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适。而肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。
3、少去饭店吃饭聚会应酬，免不了会去饭店就餐。但饭店的饭菜大多高脂、高糖、高热量，对准妈妈来说并不适宜。如果要在饭店吃饭，也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住少吃甜点、少吃糖果，不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
5、不宜吃热性香料八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。准妈妈怀孕后，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。
