1、水：对于恶心和呕吐，尤其是在怀孕期间，水是最好的补救措施。每小时喝一杯水的女性患晨吐的风险较低。此外，它有助于保持身体水分，这对孕妇和胎儿是必不可少的。
3、柠檬：柠檬也可能有助于怀孕期间的呕吐。其温和的气味对身体有镇静作用，缓解恶心，防止呕吐。此外，柠檬中的维生素C对孕妇和胎儿都有好处。
5、茴香：茴香有助于消化和放松胃肠道的内层，从而减少呕吐的感觉。此外，它的美味有助于舒缓胃部。
7、吃零食：醒来后立即吃饼干是预防怀孕期间恶心和呕吐的好方法。饼干含有丰富的碳水化合物，味道清淡，因此有助于通过在夜间吸收积累的酸来解决胃病。
