水果的作用你知道多少

1、木瓜，木瓜中所含的酵素比较近似人体的生长素，多食用的话可以保持青春，而且蛋白质酵素有助于分解蛋白质和淀粉质，对于我们的消化系统也大大有好处。

3、樱桃，对于心火较旺的人群少食用为宜。樱桃中含有的铁元素是水果中比较多的，可以补血，但是现在种植基本都使用药物，所以在食用前先用盐水浸泡为佳。

5、柚子含有比较丰富的纤维质，还含有丰富的维生素C、维生素P等，果汁中含有类似胰岛素的物质可以降低血糖。

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