这篇文章比较长，先更新跳投要领（1）随后我会慢慢更新到百度经验。因为雷阿 伦本身是跳投高手，他的技巧本身也可以像乔丹式投篮那样分章节去写的，只是我时间不太够，所以只好一次性成文了。近来很多朋友都要求多写一些基础的技巧或 者说基本功，不要只写进阶的技术。所以，本篇文章中，基础技术和进阶技巧都掺杂在其中，各位自己去选择需要的练习，在基础没打好的时候不要勉强去练进阶技 术那没有意义也会让你动作变形。因为走路走不好的时候是不可能跑步很出色的，因为走路技术是基础。
标准投篮技巧
标准投篮技巧就叫右手肩上投篮，这是我们的篮球教科书在七八十年代就确定了的定义。其实这个定义可以说是非常精准的，也在那个时期成就了一 批不错的投手。只是那时候因为投跳比较流行，所以，很多老投手都只会单手肩上投篮的技术，不会跳投，左手是完全不扶球的。这种方式，因为出手慢而且高节奏 的比赛中不稳定，很快被淘汰了。之后的中国篮球处于闭门造车的阶段，崇拜NBA却盲目的认为人家只是身体素质好而不去学习人家的技术尤其是投篮技术，于是 造成了我们篮球的断层。
部分NBA球星跳投动态图片
讲完上面这一段，主要是为了引出雷阿伦不同的投篮技巧的关系和练习的先后顺序。那就是，不要好高慕远，要扎扎实实的沿着雷阿伦的成长轨迹，从基础 的动作练起，最后再去练习终极版。因为只有这样，你的投篮才能真的稳定，你如果直接去练习雷阿伦后期的动作，一般来说，你会徒具外形而神不似。