1、精面粉一般在家庭聚会或者是节日时，很多人都会用面粉做饺子、汤圆等，但是面粉精加工后不仅失去大部分营养成分，而且还经过氯气的漂白，氯气是有刺激性是危险气体，会提升人体内的血糖，造成肥胖或癌症，甚至是致命。
3、酒精适量喝一点小酒有利于身体，特别是女性和点红酒可以起到美容养颜的功效，但是现在很多人喝酒量都控制不好，不管是庆祝还是心情低落，都喜欢嗜酒，人体内含有酒精过多就会造成糖尿病、肥胖和各种类型的癌症。
5、加工肉一般肉都会加以硝酸钠等化学物质来加工，这样才能保持肉的保质期和味道，而硝酸钠是致癌致癌最大“凶手”，研究表明胃癌风险的增加可能同向这些食品中添加的硝酸盐有关，比如热狗、香肠、熏肉和赴咿貉麴午餐肉等，应该尽量少食用。
7、薯片薯片是高脂肪、高热量的零食，吃起来香脆可口，但其实营养价值很低，过多食用还会影响食欲，会使人容易发胖，还会导致血压增高让肾脏血液未能维持正常流动造成糖尿病，其内含有的高反式脂肪和钠会致癌和心脏疾病。
