1、每个人都有需要某人的帮助的时候。 无论你在做作业的时候需要一点帮助，还是需要治疗严重的疾病，寻求帮助都是积极面对问题的第一步。
2、告诉他们需要帮助 通常，这是最困难的一步。 虽然听起来总是很简单，但是停止炫耀，接受自己做不到的难题，真的是很困难的。
3、复杂的感情问题很难解决，如果你不开心却不知道为什么，你可能会绝望。 尽量整理问题。 例如，如果自己认为减肥是必要的，那么请朋友陪伴，在健身房寻找教练是明智的做法。
4、不要找那些让人觉得你在嘲笑这个问题的人。 想要解决情感问题的话，朋友，对你来说很重要的人，家人，甚至没有什么特别的地位的人都能帮助你。
5、如果觉得问题很严重，不能传达给身边的人，就找心理咨询师或心理咨询师吧。 这些专家是为了帮助像你这样的普通人而存在的。 你不是疯了，只是和谁谈谈。 画出漂亮的自画像。
6、求助不是软弱，不恰当或愚蠢的表达。 真正需要帮助的时候，请记住这是“能力”的象征。 很容易否认自己有问题。 困难的是放弃尊严，努力解决这个问题。
7、有时求助会感到难为情。 即使你不是第一次求救，也不要这样想。 记住，没什么大不了的！ 每个人都需要一定程度的帮助。
