冬天上课爱犯困该怎么办

1、每天起床后锻炼5-10分钟，比如伸伸懒腰、踢踢腿，做做俯卧撑和跳跃运动等，这样做的目的是加快燃烧卡路里，让心跳加速，也可以在户外或者阳台上做；

3、早餐一定要吃，有的小孩不喜欢吃早餐，科学研究表明，不穆螋湄澜爱吃早饭，午餐和晚餐又暴饮暴食的孩子容易发胖，上课爱打盹，做作业脑子反应迟钝等等，合理饮食并保持身体匀称有利于身体健康；

5、孩子上课时要腰杆挺直去听老师讲课，不要老趴在桌子上，课间活动时跟同学做做小游戏有益于消除疲劳，如果遇到难以解决的课题，要多向同学或者老师请教，一个人死钻牛角尖很容易出现困乏。