1、黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是非常好的减肥食材，现代药理学研究认为，鲜黄瓜内眉鹆庞卯含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
3、黄瓜鸡蛋减肥法从第二周开始可以吃别的东西了，可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。黄瓜鸡蛋减肥法可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料。
5、黄瓜鸡蛋减肥法获得成功之后，不要立刻恢复到原来的饮食，应当从黄瓜鸡蛋减肥法慢慢的恢复饮食，另外，黄瓜鸡蛋减肥法的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，黄瓜鸡蛋减肥法瘦身最好选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。
