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减肥期间都可以吃的鸡蛋仔

时间:2024-11-14 12:32:25

1、首先准备食材,将所有要用到的食材准备好并且称重,能使后面的步骤进行的更加流畅,将鸡蛋以及细砂糖放入干净盆中,搅拌均匀.

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2、使用电动打蛋器,中速打发鸡蛋,并且使鸡蛋与细砂糖充分融合,打发至蛋液充满气泡,颜色变白,体积似乎变大了.注:这一步非常重要,鸡蛋仔的组织能否呈现半空的状态,就要看打发的程度是否到位.

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3、打发的蛋液中先后加入玉米油,牛奶和清水,每加入一种液体后搅拌均匀再加下一种。

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4、接着过筛粉类,低筋面粉,无铝泡打粉以及木薯粉一次全部过筛到盆中。

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5、利用蛋抽快速搅匀盆中面糊,表面覆盖保鲜膜,静置松弛30分钟。注:一定用蛋抽快速搅匀,用铲子或者筷子都会有面疙瘩,如果搅拌时间过长,使面糊中气泡消掉了,鸡蛋仔内部就不会出现半空的状态,口感就会稍微差一些

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6、鸡蛋仔锅提前预热5分钟,取适量面糊倒入锅内,加盖,不粘锅不用刷油,担心粘的话也可以刷一层薄油。

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7、中途开盖查看上色情况,外表金黄出香味儿一般就是熟了,就可以出锅了。注:因为每个人的锅脾气不同,所以无法预估烹饪时间。

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8、出锅以后趁热吃外皮就是酥脆的,蛋香十足,满屋子都是香味儿,馋哭了~

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