1、按时作息 按时作息是我们首先要做到的，现在年轻人普遍都喜欢熬夜，追剧、打游戏、看段子等等，晚上短暂的时间很快就被消耗，因为睡眠不足容易出现整天无力的症状，建议大家十一点之前就要睡觉，保持足够睡眠
3、少做两性的事情 都是年轻人，难免会出现欲望比较大的情况，当我们要尽量克制一下自己，一般一周最多两到三次，可以更少，这些事情做多了会对我们的身体造成很大的负担，出现疲劳问题
5、听音乐放松心情 懂音乐的人很少是坏人，其实有一定道理的，建议大家听一些舒缓的音乐来放松心情，这可以很好的缓解工作中带来的压力，下班和上班时间以及睡前都是很好的听音乐时间
