1、 坚持母乳喂养至一岁。 孕妇在怀孕的时候就要注意补锌，这样胎儿就不会缺锌。孩子出生以后，宝妈们们要坚持母乳喂养孩子，因为母乳可以满足孩子补锌的要求，而喝奶粉没有母乳补锌的效果好。
3、 注意食物烹饪方式。 有的家长喜欢油炸、爆炒的形式烹饪食物，这样的食物看上去好看或者口感不错，但是营养却损失很大，特别是锌元素流失很大。所以，家长给孩子准备食物的时候，要注意食物的烹饪方式，烹饪时间不要太长。
5、 调节好室内温度，不让孩子水分流失太快而缺锌。 孩子比大人更容谌冥鹳籀易出汗，因为孩子比较好动，经常大汗淋漓，这样体内水分流失不但容易感冒，袖紫囫挡还会造成缺锌。所以，家长要调节好室内温度，帮助孩子增减衣物，及时补充水分，不让孩子水分流失太快而缺锌。
