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食补养生秋葵蘑菇炒蛋的做法

时间:2024-10-12 08:03:13

1、准备好食材。秋葵和口蘑(也可换成别的菇类)洗净,切好。鸡蛋打匀。

食补养生秋葵蘑菇炒蛋的做法

2、锅内倒入非常少的油,减脂嘛,别问我太少了怎么办,用油刷子刷匀吧。然后倒入蛋液鲁饰蝮柙翻炒,稍微凝固就可以出锅了。

食补养生秋葵蘑菇炒蛋的做法

3、继续少量油,下入口蘑翻炒,大概1分钟,锅子太干就加水。

食补养生秋葵蘑菇炒蛋的做法

4、放入秋葵,翻炒一分钟。

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5、最后加入鸡蛋,放适量盐和生抽就完成了。

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6、炒好后是这个样子,按照给的量算,总热量约为150大卡。做便当还需配上其他蛋白质和主食咯。

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7、完成

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