怎样给孩子补充维生素A，保护眼睛

1、妈妈们在孕期和哺乳期都要注意多补充维生素A，除了吃一些营养剂，主要是多吃富含维生素A的食物，比如各种蔬菜水果等。注意营养素，像维生素A补充应该适当，不能补的过多。

3、多让孩子吃富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，因此家长可以多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红薯、玉米和桔子等，这样人体一般就可得到丰富的维生素A。

5、避免宝宝出现偏食的情况。在宝贝添加辅食阶段，家长要多让孩子吃各种各样的事物，不能孩子不喜欢吃就不让他吃，尽量让孩子都能吃进去。这样孩子不偏食挑食，就不容易缺乏维生素A了。