1、（配方一）：杜仲3克，苦丁3克，用五百毫升白开水冲泡约五分钟，每天早晚空腹饮用一杯，简单方便，月瘦十斤不是梦！
2、（配方二）：杜仲6克，山药100克，当归3克，枸杞子适量，与100克梗米同煮熬粥，当作早餐与晚餐。坚持一个月，给自己一个惊喜。