常吃乌梅有什么好处

1、一，延缓衰老。常吃乌梅不但能提高身体的抗氧化能力，还能清除体内的过氧化脂并能促进荷尔蒙分泌，能让人体各组织细胞处于正常健康的状态，能延缓衰老也能延年益寿。

3、三，消除便秘。乌梅里的果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便排出体外。

5、五，治疗咳即浣臂铛嗽的作用。乌梅含有丰富的营养物质，像维生素，矿物质和多种微量元素，对人身体非常好，经常咳嗽的人，可以吃一些乌梅，可以有效地平喘止咳，滋润肺部。

7、七，治疗胆结石的作用。乌梅对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄，对胆道结石有一定疗效。