秋天养生食谱

1、拒绝秋燥：由于秋天比较干燥，使人经常感到口干舌燥，因而发生燥咳，因而秋天应注意肺的保养，多喝水，多吃些润肺的食物，比如，梨、萝卜、香蕉、葡萄、蔬菜等，口味宜清淡为主，少吃辛辣刺激的。

3、秋天干燥，应润肺，补肺要多吃芝麻、水果、梨、银耳、蜂蜜等软和、含水分多的食物，可以充分补充肺部的水分，以防肺部的干燥，导致肺的损伤。