1、葱白+生姜煮水取3段葱白与10片姜，用500毫升的水煮滚，然后在炉火旁用鼻子吸取蒸发的水蒸气，约15分钟左右，其中有葱姜的辛味，不只温暖鼻黏膜，也有通鼻窍的作用。蒸鼻后，可将此药举睦摘绀液拿来泡脚，脚部的温暖能够传达到上部，使脚底的涌泉穴受到刺激，来强化人体免疫功能，这也是中医「上病下治」的常用方法。
3、鼻部按摩先用双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次，然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通嫁缓赆频穴300次，每分钟约120～160次。此法既安全简便，又行之有效，每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。△说明：迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1厘米处，正当鼻唇沟中间处，按揉此穴应有明显的酸胀感；鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。
5、睡觉时，侧卧并垫高头部很多人在晚上睡觉时，鼻塞症状尤其明显，这时我们可以采取这样的方法：左侧鼻塞就往右侧卧，右侧鼻塞则往左卧，同时，用几个枕头垫高头部，可以帮助缓解症状。
6、如果你是由于鼻炎造成的鼻炎，那么以上方法对你效果就不大了，但是你可以看下视频中的方法，也许可以对你的鼻炎有很大帮助！
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