1、第一、赤脚走：赤脚走？也许是你在沙滩漫步时才做的事。其实，平常也可尝试。首先，赤脚可以释自身体的静电，赤脚走的时候，脚部和地面的摩擦还可以帮助你按摩脚心。要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可以使我们的脚部循环更加畅通，使身材更加苗条健康。第二、雨中走：在雨里行走?那不是没伞时很无奈才发生的事吗？其实，下雨的时候会产生大量的负氧离子、空气维生素，雨中行走能让人心旷神怡，有助干调节神经、消除郁闷。而心情好了，身体的新陈代谢也会更加畅通。第三、退步走：
6、要知道，长时间的站立会引发人的内脏下垂，导致脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以起到预防和缓解的作用。另外，倒立还能改变身体的紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使MM保持—个良好的精神状态，更加健康美丽！