1、要想美白首先要锻炼，晚上吃过饭半小时后要做一些有氧操，或者做瑜伽，经常按摩身体的经络，例如淋巴穴，就在我们的脖子后面，还有腋下，经常疏通一下可以排除体内毒素。
3、平时我们洗脸的时候还可以加点醋，醋喝水的比例是1∶2，经常用醋洗脸能淡化脸上的斑，干性皮肤,可以用醋和甘油比例是2∶1，这是先涂在脸上，过10~15分钟后用清水洗净。
5、喝水也是很重要的，水能排水我们体内的火气。每周我们还有排一次毒，排毒最好选在周末，排毒的晚上就别再吃东西了，可以喝一些酸奶，早上6点起来喝上一大杯蜂蜜水，然后在喝阴阳水，就可以排毒了。
7、上面都是我个人经常做的，可以试试你们，挺管用的。