防止脱发的方法

1、正确洗发方法：洗头频率建议2-3天一次，避免水温过高或过度清洁。选择温和的洗发水，避免含硫酸盐和硅油的产品。洗发时用指腹按摩头皮，切勿用指甲抓挠，冲洗后用毛巾轻拍吸干水分，减少摩擦损伤。

2、头皮按摩：每日用指腹或木梳从前额向后梳理头发，按摩百会穴、风池穴等区域，促进血液循环，增强毛囊营养吸收。

3、减少物理与化学损伤：避免频繁染发、烫发，使用吹风机时选择低温档并保持距离。梳头时选择宽齿木梳或气垫梳，减少拉扯断裂。