有效治疗腰椎病的方法

1、通过自我按摩的方法来进行治疗，方法如下：

2、每天用热毛巾把腰部捂热，然后拿用手轻轻的，左右揉搓腰部，这样的话能够促进，腰部的血液循环，能达到治疗的效果。