1、手臂我们要夹住胳肢窝，然后肩膀要摆正，要是半蹲的姿势是要改过来变成直立，腿的姿势要是半蹲，会消耗能量。
2、摆球时要把弯曲的手臂伸直然后向正后方摆动，这是很重要的，持球的位置越高，幅度就会越高。
3、我们要是步速度在加快时，我们只要快速不要变乱的话，我们助走也可以加快球的速度。
4、放球时我们不要把球腾空，这样会有很多球道碰撞然后销毁，放球时要是没有声音那就是最能打出速球的。
1、1.手臂要夹紧胳肢窝，确定身体，肩膀摆正。
2.向后摆的幅度越高，球速就会越快。
3.出手时手还是一样伸直，不可弯曲。