备孕前贫血怎么食补

1、轻度贫血红细胞数在3.0-3.5，血红蛋白90-109g/L,如果你没有怀孕，可以吃阿胶，大枣，动物肝脏，血肠，菠菜等一些含铁剂比较高的食品。

3、如果是中重度贫血红细胞2.0-3.0以下，血红蛋白89g以下，如果没有怀孕，那么最好用药物来治疗，在贫血得到纠正后在考虑怀孕。

5、备孕期调整饮食，增加含铁和蛋白质丰富的食物。