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怎么克服自己的暴脾气

时间:2024-10-12 05:54:23

1、当你向发脾气的时候,可以多深呼吸几口,转移下自己的注意力,研究表明愤怒所持续的时间不超过12秒,所以度过这12秒,怒气会慢慢消失

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3、换位思考。当遇到不满想要发脾气的时候,多站在对方的角度想想,好好的解决事情

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5、日常训练。除了在爆发的时候防止,也还是可以通过日常的一些方式减少急躁的性格,像平常没事的时候可以看看书籍,这样会使自己性格更平和

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