1、当你向发脾气的时候,可以多深呼吸几口,转移下自己的注意力,研究表明愤怒所持续的时间不超过12秒,所以度过这12秒,怒气会慢慢消失

3、换位思考。当遇到不满想要发脾气的时候,多站在对方的角度想想,好好的解决事情

5、日常训练。除了在爆发的时候防止,也还是可以通过日常的一些方式减少急躁的性格,像平常没事的时候可以看看书籍,这样会使自己性格更平和

1、当你向发脾气的时候,可以多深呼吸几口,转移下自己的注意力,研究表明愤怒所持续的时间不超过12秒,所以度过这12秒,怒气会慢慢消失
3、换位思考。当遇到不满想要发脾气的时候,多站在对方的角度想想,好好的解决事情
5、日常训练。除了在爆发的时候防止,也还是可以通过日常的一些方式减少急躁的性格,像平常没事的时候可以看看书籍,这样会使自己性格更平和