1、首先要先热身，让手热起来，因为在家里的场地限制，你可以搓搓手，或者上下快速的颠跳，这样可以让你的血液快速循环，手就会热起来了。
2、然后就是练习球感的时间了。你只需要拿只篮球做盘身循环就可以了，比如先顺时针在逆时针。先是腰部循环，然后再是腿部循环，然后再试颈部。这些动作刚开始练习的时候肯定是很累而且很容易掉球，这时候大家千万不要放弃，这正是你的球感正在提升的时候，而且时间不用长，每天十几分钟足够了。这样的话即使是学习压力的学生也可以在学习中让篮球水平进步了。当然，坚持才是硬道理，如果你每天都能坚持的话你会发现几个月后你的篮球水平会有质的提高。所以，一定要坚持。希望大家听取了小编的建议后都可以成为球场上的霸王，大家加油！