1、首先要注意多穿衣物，且选择容易保暖透气的衣物，驱寒保暖
2、多做运动，锻炼身体，经常运动可以让身体产生热量，让身体缓和起来，就不容易手脚发凉
3、经常泡脚，晚上经常用热水泡脚，促进脚部血液循环，让脚暖和起来
4、经常吃些驱寒保暖的食物，羊肉汤，桂圆，红枣，红糖姜茶等，或者可以咨询中医，选择一些合适的药膳改善情况
5、不要喝冷饮，凉食，秋冬本来就很冷，这种季节要多吃热的食物，一些冷饮，凉食，这个时候最好不要吃或者少吃
6、经常按摩脚部，揉搓双手，促进血液循环，产生热量，避免手脚冰凉的情况
7、准备厚袜子和手套，冷的时候，最好穿厚袜子，外出带手套，可以保暖
8、不要穿湿的鞋子，哪怕一点的潮湿，时间久了也会寒气入侵，所以鞋子湿了一定要尽快换掉，换成干的袜子和鞋子
