1、保持良好的生活习惯尽量不熬夜，保证充足的睡眠，睡前少玩or不玩手机，少吃零食，多吃青菜水果，多喝水，补钙。注意身体健康，尤其是口腔卫生和脸部保养。
3、用好的心态面对事情摆正心态，正确对待心理问题，不要稍有心理不适就怀疑自己或他人心理有问题，世界上心理绝对健康的人是没有的。
5、与外界环境保持接触人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
7、合理满足个人需要在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须采取合法的手段，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
