有规律的生活有益于人的身心健康

大家生活在这个时代，时代赋予我们新的任务。我们肩上的责任重大，特别是成家立业的人，我们为了生活，忙忙碌碌，废寝忘食 日理万机都是他们的写照。

但是长期这样的无规律的生活，会影响我们的身心健康。我们要特别注意。

我们最基本的规律要做到：

1 一日三餐

2 早睡早起

3经常锻炼身体，

4教育子女，看护他们的学习生活。

但是往往我们都是做不到，我们都被现在的生活所累。

请大家特别注意我们的生活规律。