夏季脱发怎么办

1、可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、不要有太大的精神压力。有的人精神压力过大，就容易导致脱发的产生，因此要学会放松自己，不要做什么事情都有很大压力。

5、预防脱发可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等，可以在一定程度上促进生发，此外我们常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。