1、注意保暖。一定要注意保暖，不管是经期间还是经期前后，在调理痛经方法中这个是重中之重的！！比如大夏天不穿露脐装、在空调房披件外套或小毛毯，注意保暖腹部。
2、少吃冷饮。在炎热的夏天，一口冷饮下肚的感觉，倍爽，有的甚至贪食...但是那时的爽可能会造就经期期间的痛！所以控制自己少食冷饮吧，如果真的忍不住想吃，尽量不要在月经前一周或月经期间吃。
5、少食寒性食物、水果。比如苦瓜、海带、绿豆、西瓜、香蕉、柚子等。若想食用，可搭配一些热性的食物改变其属性。
6、月经前可以食用一些活血化瘀的食物进行食疗。可用红枣、枸杞、桂圆、生姜蜂蜜等泡水喝，红枣枸杞等利于养血，桂圆、生姜利于活血。如若想用红花、当归、益母草等中药材活血化瘀的话，不要自己乱食用，希望在医生的建议下使用。
