1、饭后吃水果 长时间饭后吃水果会引起腹胀、腹泻或便秘。所以好东西还是不能一块儿吃呀，水果最好在两餐间吃。
2、饭后饮浓茶 饭后喝浓茶会导致消化不良，贫血。
3、饭后吸烟 损害肝脏、大脑和心脏。饭后一支烟，未必就是活神仙。
4、饭后洗澡 人在洗澡的时候，体表的血流量增加，同时肠胃的血流量相对减少，就会造成消化不良。
5、饭后立即散步 运动的确是一件好事情，但是饭后马上就出去散步，不光不会带来好处，反而使肠胃难以吸收食物，导致吸收不良。
6、饭后松裤带 很多人吃饱后喜欢松裤带，但是就是这个小动作让胃下垂离人们又近了一步。
7、饭后去K歌 这一现象在朋友聚餐的时候特别容易出现，建议在饭后1小时再去。
