1、从小培养孩子在固定的地方吃饭，让他用固定的碗和勺子。这是一种最简单的进食刺激。
2、孩子在吃饭时，杜绝孩子玩玩具。如果玩就拒绝其吃饭。因为玩的过程中，很可能会打翻碗。
3、孩子进食的量不要大人控制，要孩子掌握。吃饱了，让孩子说饱了。孩子说饱时，你发现孩子进食量少，也不能让他再吃。第一，如果孩子真的饱了，再吃会有损孩子肠胃，造成疾病。第二，如果孩子不饱，你不让他吃，他会记住说谎代价是饿肚子。
4、不能养成追着喂、跑着喂，这样有损孩子肠胃。让孩子独立进食，这是培养孩子良好饮食习惯的基础。
5、保持孩子食物的多样性。这是增进孩子食欲家长所必须做的。但如果发现你做的很好，而孩子不吃，你不要生气，因为孩子还有胃口问题。小孩子到一定时间会积食。光一味鼓励孩子进食是不对的，孩子身体孩子知道的。大人无法代替。
