怎样减肥最快不反弹

少吃一冶嚏型正餐，多喝无糖的豆浆或者吃黄瓜和鸡蛋。利用荷叶决明子甘草云龙片熬成汤，吃苦瓜也可以减肥。早餐喝白开水或淡蜂蜜水或添加纤维素的水，少吃饭。