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什么人需要补充维生素和矿物质

时间:2024-10-16 19:35:43

1、特殊生理阶段婴幼儿、儿童、青少年等处于快速生长发育阶目愿硅囫段,需要摄取丰富的营养素,在正常膳食之外,可给予一定的维生素和矿物质补充剂

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2、老年人由于运动量减少和新陈代谢减慢,每日的膳食摄入量较青年期明显减少,加上老年人易患各种慢性疾病,导致维生素等摄入量不足,可适量补充维生素和矿物质制剂

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3、孕妇和哺乳期妇女需要较多的营养素,可按医嘱补充多种维生素

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4、特殊人群需要经常在外就餐的人和素食、偏食者,可适当服用综合维生素补充剂

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5、酗酒、抽烟、嚼槟榔、喝咖啡等生活习惯的人,适当补充维生素和矿物质是很有必要的

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6、特殊职业者,如从事煤炭、隧道、钢铁、化工行业等,应补充维生素和矿物质

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7、患有营养素缺乏症者,如夜盲症、脚气病、维生素缺乏病,应按医嘱,适当补充缺乏的维生素

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