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西兰花功效和作用

时间:2024-10-18 01:30:54

1、西兰花是抗癌的好食材,西兰花中丰富的维生素C含量能够帮助人体提高免疫力,具有抗癌的功效。

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2、西兰花中含有很多的纤维素,纤维素对人体的肠胃有着非常好的功效,能够减少人体的胆固醇含量。

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3、西兰花中含有很多的的活性物质,这些物质能够帮助人体抵抗各种过敏原,减少人体发生过敏的可能。

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4、西兰花中含有微量的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,这种物质对人体的心脏是很有好处的,能够有效的保护心脏,减少心血管疾病的发生。

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5、西兰花中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进人体肠胃的吸收,可以有效的防止便秘。

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6、西兰花含有丰富的含有丰富的钙和维生素K,能够补充人体的钙元素,具有增强骨骼的作用。

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