嘴馋怎么控制

1、想法。嘴馋对于一些人来说，差不多是生活目标，任何时间都是围绕着想吃东西形成的。所以要理性的判断一下自己是不是有这些想法。要想办法去掉这颗爱吃的心。

2、不要把食物放在伸手可拿的地方。我们可以发现，爱吃的人总会有很多的零食。甚至不想吃的时候也顺手拿起一个来吃，就是因为太顺手。吃完以后还特别后悔。所以不要把食物放在伸手可以拿的地方。

3、多喝温水。当嘴馋的时候茧盯璜阝就想吃各种各样的东西，如果吃不到心里会很难受，此时其实并不是很饿导致的，而是想吃，所以这时候要喝一点温水，这种感觉就会改变一些。