平时养生小细节

1、早吃姜来晚吃萝卜 早晨吃姜，可祛寒保暖，是一整天都暖暖地。这对体寒的女子尤为重要。晚上吃萝卜有助于消化，促进排浊。

2、每天三颗枣 大枣中富含许多微量元素，长期食枣能补充元气，使人红光满面。

3、饭后百步走 每天至少要保持走一千步，能起到减肥作用。

4、坚持就是胜利！ 每一种养生保健方法都是要靠就坚持的，只有长期的坚持方能起到实际效果。