1、方法一：控制住自己的嘴巴。嘴巴要控制住，就算很喜欢吃上隐了也要控制好自己的手和嘴巴，当自己非常想吃的时候可以把巧克力锁起来，或者转移注意力去做别的地方，不要轻易让自己吃巧克力。
2、方法二：不买巧克力。想吃巧克力的话又不要让自己上瘾，那么就不要给自己买巧克力，去逛超市或者逛手机商城的时候都不要买巧克力了，这样就可以从源头断掉自己的巧克力就可以了。
3、方法三：多喝水。如果想吃巧克力的话，那么就去喝水吧，多喝点水，转移一下自己的注意力就可以了，只要一想吃巧克力那么就喝水，水多喝一点是没关系的。
4、方法四：叫他人监督自己。如果自己一直控制不住，那么就叫他人帮助自己，多监督自己，不要让自己太过于自由，多让别人来监督自己就可以了，只要自己想吃巧克力就让别人来制止就可以了。
5、方法五：了解巧克力。多了解一下自己喜欢吃的巧克力就可以很好地控制了，巧克力吃多了对身体也很不好，吃多了人就很容易会变胖了，所以要了解一下巧克力，让自己知道后就会让自己少吃了。
6、方法六：多漱口刷牙。既然喜欢吃巧克力，也吃了很多，那么就要好好多保护好自己的牙齿，吃完巧克力就要多漱口和刷牙，这样就可以保护好自己的牙齿同时也可以享受美味。
