1、水温不宜太高，约30-40摄氏度之间。过去人们洗澡就会用尽可能沉受的水温，只差用开水了，以为这样可以杀菌，以为洗完澡皮肤不痒。殊不知这样回损伤皮肤外表的皮脂膜，让皮肤更容易干燥，从而导致干痒。
2、洗澡不宜过于频繁，并使用过多浴液。因为皮脂膜本身含有人体天然的保湿因子，过多的外界刺激对皮脂膜的保护也不利，浴液最好不用含碱性的，选配方简单一点 ·温和一点的浴液比较好。
3、洗澡的时间也不宜太长。有些人误以为泡澡能泡出健康，现代人哪有那么脏，除非特殊行业有污染，那也不是能泡得掉的呀。我觉得没有须要泡澡能解决的病的话，还是不建议多泡澡，再说也没那么多时间。
4、润肤乳，秋冬季节肌肤是很干燥。洗完澡适当涂抹一点适合身体润肤乳，有助于锁住肌肤的水分。抹完觉得蛮舒服的。
5、多喝水，食物方面还是多选有利于皮肤补水方面的 ，如冬瓜 绿叶蔬菜 黄瓜 银耳 ，，，，
