食补养生《莲藕煲栗子》的做法

1、把所需要的原材料准备好；（鲜莲藕、去皮栗子、枸杞、红枣）

3、将莲藕丁，栗子倒入汤煲当中，加入烧开的矿泉水，约为原材料的三倍，大火烧开，中小火慢煮约一个小时；

5、根据需求加入冰糖；（可不加）

7、做好了开始养生之旅吧