减肥最科学的方法

1、薏仁水人肥胖有很多原因，但是湿气重是很关键的一个原因。坚持长期服用薏仁水可以健脾去湿从而让身上的脂肪更结实。

3、只服用蜂蜜水减肥蜂蜜水可以润肠通便，加快肠道垃圾排出体外。一日三餐都只服用蜂蜜水，减肥很神奇，不耐饿的人可以在加点水果一起服用。

5、泡脚减肥法每天都坚持热水泡脚，能调节身体内分泌平衡，加强血液循环，促进脂肪代谢。虽然减肥效果缓慢，但是对身体好处太多。

7、低卡路里食物减肥的必要条件就是身体的消耗能量要明显大于摄入能量，长期服用低卡路里食物就能明显减轻体重，而服用高蛋白食物，往往增肥的时候多。