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打篮球的注意事项有哪些

时间:2024-10-13 21:48:11

篮球场上汗流浃背的会让身体得到充分的伸展,使血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处,但打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害,那么篮球运动注意事项有哪些呢?

打篮球的注意事项有哪些

二、脚肿疼痛

1、脚部的运动,尤其是长久的练习忽动忽停的动作是时,脚肿倍觉疼痛,这种病也叫做踵骨病,这是由于脚部看地时,脚肿的骨头与皮肤之间的脂肪组织受到多次及急剧的冲击而受到的损伤。

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四、鸡眼

1、鸡眼就是皮肤的角质化及增值的部分。若蕊深邃至达真皮内部及用刮胡刀很谨慎的把增值的部分,一点一点的薄薄削下。预防方法,洗澡时,用浮石,将皮肤后期的部分充分的摩擦。

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六、膝盖损伤

1、膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法,使用护膝,倘若受到强烈的撞击,撞伤治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。

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