1、吃海鱼对身体有什么好处保护心血管上世纪 70 年代初期，流行病学调查显示，居住在北极圈的爱斯基摩人几乎未患过心血管疾病。这是因为似门经常吃的深海鱼，含有较高浓度的欧米伽 3 脂肪酸，可降低血液中甘油三醋和胆固醇的含量，抑制血小板的凝集，有效预防自血管疾病。
3、预防房颤人们摄入海产品中欧米伽 3 脂肪酸的量，与患上心律不齐的风险之间存在 U 字型的关系，每周吃两次深海鱼的人，房颤（常表现为心慌、心悸及气短等）风险会降低 13 ％。
5、有助长寿 O 日 A 和 〔 pA 等欧米伽 3 脂肪酸的血浓度越高，死亡率尤其是心血管疾病致死率就越低，欧米伽 3 月旨肪醉血才全参人比最低的人， 65 岁后平均多活 2 . 22 年。 O 日 A 可使冠状动脉疾病致死率下降 40 % , 0pA 可降低脑中风致死率， 〔 pA 可降低非致死性心脏病的发作风险。
