1、背光睡觉，如果灯光过于明亮，宝宝也容易兴奋。所以在准备睡觉时给宝宝营造良好的生活规律，创造黑暗的环境更有利于宝宝睡眠。
2、轻轻拍打，宝宝在睡觉前的一段时间内是潜意识睡眠，想让宝宝睡得更加安，用手抚摸或者轻轻拍打，得到安全感。
3、睡眠环境，宝宝在于舒适，温暖的环境中睡觉。另外宝宝在睡觉时，需要穿着舒适的衣物，别盖太厚的被子，以免宝宝出汗烦躁，影响睡眠。
4、倾听轻音乐，音乐对于宝宝有一定的催眠作用，能够使宝宝快速入睡，进入睡眠状态。
5、睡觉姿势，宝宝月龄小最佳的睡姿是仰睡，这样有利于身体放松，各种器官不会受到压迫。(刚出生的婴儿需要侧睡的，宝妈要及时的调换侧睡的方向，以免睡出头部畸形)
6、睡眠时间，宝宝健康成长的前提条件是睡眠，跟随宝宝年龄，越小的宝宝除了吃饭就是睡觉，而睡眠时间也会越长。所以每天保证充足的睡眠，更有利于身体发育。
